Druvsocker skänker dig ork då du tänker träna

Ett vanligt fel är att människor tror att druvsocker och vanligt socker är samma. Du kanske har hört talas om en glukos som kallas dextros, det är druvsocker. Druvsocker är en enkel sockerart med kemiska beteckningen C6H12O6. Dextros går mycket snabbare ut I blodet är vanligt socker och ger därmed en snabbare energikick. Oavsett om man tränar mycket eller lite kan en dos dextros ge den extra energikick som kanske behövs.

Druvsocker skänker ett raskt energitillskott.

I vissa situationer kan det krävas extra energi. Ibland känns helt vanliga sysslor som oöverstigliga hinder som du känner att du inte kan klara av utan hjälp. Då kanske räddningen kan komma i form av druvsocker istället för godis eller en massa mat..

Om du känner ett energibehov, sätt inte i dig en massa kakor och godis för att få i dig socker. Det är inga problem att återställa sockerbalansen utan kakor, ett litet piller dextros är allt som behövs.

Skänker exempelvis vindruvor samma verkan som dextros?

Namnet druvsocker ger en fingervisning att du har gissat rätt. Men man får äta bra många druvor för att få i sig samma mängd som finns i en liten tablett. Druvsockret skapas genom fotosyntes och det är fullkomligt naturligt. Ett klart bättre val än godis eller vanligt socker är detta alternativ.

Ett litet paket med glukos eller dextros i fickan är ett smidigt sätt att få extrasocker när det behövs. Det blir ju lite svårare att ta med sig vindruvor i träningsväskan eller i handväskan för att ha redo då man får lågt blodsocker. Prova att ta ett par tre teskedar pulver i din vattenflaska till nästa träningspass.

Valmöjlighet till att hitta druvsocker i en butik är någon e-shop.

Det är inte så svårt att hitta bra druvsockerprodukter. Ofta är webbutikernas prisbild bättre än hos den lokala livsmedelhandlaren. Det finns 1 kg påsar på nätet där priset är riktigt bra.

Riskera inte att ditt förråd tar slut, köp flera påsar. Har du tänkt dig att passa på med träning eller andra fysiska aktiviteter på semestern kan en eller flera påsar i bagaget vara en bra idé.