•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Har du koll på vilka födoämnen som är tillåtna och inte i enlighet med Atkinsmetoden?

Givetvis är det en fördel att den som börjar med Atkinsmetoden är rejält motiverad samt disciplinerad. Så klart finns det födoämnen som ska undvikas för att dieten ska bringa så goda resultat som möjligt. Grundtanken med Atkinsmetoden är att reducera kolhydraterna, och speciellt dra ner på de snabba kolhydraterna. Det innebär att det krävs ett kraftigt reducerat intag av socker och också fiberfattiga produkter som innehåller mycket vitt mjöl.

Cirka 50-75% av kroppens energibehov bör komma från protein och fett och det återstående energibehovet från intag av kolhydrater.

En tydlig fördel är att det under de senaste åren har vuxit fram en utökad medvetenhet hos både konsumenter och producenter. Mer Atkins här I mataffärerna finns följaktligen mer grovt bröd att hitta, och sockerhalten i till exempel yoghurt samt i juicer har blivit mindre. Födoämnen som består av mycket fibrer såsom grönsaker, frukt, linser, bönor samt spannmål är förvisso bra i begränsade mängder men bör reduceras i enlighet med Atkinsdieten. Det är viktigt att hålla koll dessa födoämnens annorlunda GI-värden.

Det krävs ju en viss mängd protein inom Atkinsmetoden. Därför är det fördelaktigt att inta ändamålsenligt protein som framförallt finns i vilt kött, avokado och fisk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Kaffekapslar Caffitaly låter dig lyckas!
  • Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt
  • Blås stora såpbubblor med glycerin
  • Om du har glycerin hemma så kan du göra såpbubblor
  • Så kan du få bort svettlukt från kläder som du behöver
  • Så kan du göra egna etiketter
  • Etiketter måste se bra ut
  • Det skulle kunna räcka med aromolja för att skänka ditt hem en väldigt trevlig doft
  • Det fungerar att söta genom sötningsmedel på ett nyttigare sätt än med socker
  • Vad kan jag använda som luktätare?
  • Ta hand om kropp och hem med bikarbonat i skafferiet
  • Så gör du egen julmust med den nyttiga läskmaskinEN
  • Du kan använda din mobil för att spela på casino med mobilt bankid
  • Fördelar och nackdelar med svenska casinosajter med svensk licens
  • Casino bonus – Klart att du ska spela med casino bonus!
  • Druvsocker skänker dig ork då du tänker träna
  • Vad är ett sverigecasino och vilka fördelar finns det med svenska spelsidor?
  • Nu kan du lätt få dän få bort kattkiss lukt
  • Vad har spelsidor som är det bästa valet för svenska spelare?
  • Mikrokristallinsk cellulosa ger bra kvalitet på tabeltter
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by snabbaville.com