LCHF vs kalorirestriktion

Fetma är ett bekymmer i 2 plan

Fetma är ett kumulativ problem, i båda andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet fetma. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat samt utbudet av mat, snacks, godis och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för och det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.

Mat används också ofta som tröst, förströelse samt sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, blaserad eller jäktad så funkar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara sötsmakande, salt eller fettdrypande för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare och fetare, vilket inte alls går han i labb med de förebilder som råder samt ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, oförmåga att leva aktivt samt matthet. Därjämte är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ner i vikt samt man testar annorlunda dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande och järnvilja, och även om man pressar sig riktigt hårt är det ändå enkel att dala till i liten grad för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en dylik diet samt fäster inte så stor observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man konstant utsvulten vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet och kanske ännu mer hetsätning. En ond cirkel nämligen som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är gott, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!

De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att dra ned intaget av kolhydrater drastiskt och istället förtära mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt vrickat. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen samt därjämte får tillstånd att äta sig mätt på protein och fett tre gånger per dag. Efter en vecka alternativt två minskar suget efter socker samt snart är begäret borta totalt. Man blir harmonisk i humöret samt energinivå samt äter bra precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med en aning ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en enastående frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer info: På denna sajten

Man ska hålla sig undan läsk, saft och andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga bubbelvatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig samt uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens regler. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.